Meditación Suelta y fluye (para calmar soltar pensamientos negativos y manejar la ansiedad) incluye hoja de trabajo complementaria

¿Sabias que el STRESS y la ANSIEDAD comienza en un pensamiento en tu mente con tus pensamientos,

“La mente estresada es la que crea el problema y la mente calmada es la que lo soluciona”

nunca tomarás buenas decisiones bajo estrés ya que estás en modo supervivencia 

para bajar la ansiedad y el stress necesitas aprender a calmar tu mente 

Y eso aprenderás en esta meditación guiada, te llevaré de forma fácil y efectiva a que puedas soltar esos pensamientos y fluir en calma 

¿Sabías que con la práctica constante de la meditación puedes experimentar cambios profundos en tu vida.?

Algunos de sus beneficios incluyen:

✔ Reducción del estrés y la ansiedad Calma tu sistema nervioso y ayuda a regular las emociones.

✔ Mayor claridad mental y enfoque  Entrenas tu mente para estar más presente y tomar mejores decisiones.

✔ Aumento de la autoconfianza 

 Fortaleces la conexión contigo misma y con tus objetivos.

✔ Mejor calidad de sueño 

Al reducir la actividad mental excesiva, duermes más profundo y reparador.